Rövid válasz: Sífutáshoz három vékony rétegben öltözzön: közvetlenül a testre thermo aláöltözetet, rá vékony, rugalmas pulóvert vagy mellényt, kívülre pedig könnyű, szélálló dzsekit. A lábra softshell nadrág való, a fejre fejpánt vagy vékony sapka, a kézre vékony kesztyű. A sífutó ruházat könnyebb, mint a sípályára való, mert mozgás közben magától átmelegszik. Inkább enyhe hidegben induljon el, az indulás után átmelegszik.
Hány réteg elég sífutáshoz, és miért kevesebb, mint a sípályára?
Sífutáshoz három vékony réteg és kiegészítők elég a fejre, a nyakra és a kézre. A sípályán a rövid lesiklást a felvonónál való várakozással váltogatja, ezért meleget tartó ruházatra van szüksége. Sífutáskor szinte megállás nélkül mozog, a test sok meleget termel, és a fő gond nem a hideg, hanem az izzadság. Az átizzadt ruházat azután megálláskor és lejtőn gyorsan hűt. A nehéz, bélelt síkabát ezért nem való sífutásra, mozgás közben túlmelegszik benne. A síruházatot a Hogyan öltözzön síeléshez útmutató írja le.
Mindegyik rétegnek megvan a maga feladata: a thermo aláöltözet elvezeti az izzadságot, a pulóver vagy mellény megtartja a meleget, a dzseki és a nadrág véd a széltől és a hótól.
Hogyan öltözzön sífutáshoz hőmérséklet szerint?
| Hőmérséklet | Alsó és középső réteg | Külső réteg | Láb, fej és kéz |
|---|---|---|---|
| +5 °C felett, olvadás | könnyű vagy egész éves thermo aláöltözet, középső réteg nem kell | könnyű szélálló dzseki, vizes hónál softshell | bélés nélküli softshell nadrág, fejpánt, vékony kesztyű |
| −5 és +5 °C között | egész éves thermo aláöltözet, vékony powerfleece pulóver | könnyű sportdzseki, havazásnál softshell | softshell nadrág, fejpánt, vékony kesztyű |
| −10 és −5 °C között | egész éves vagy téli thermo aláöltözet, pulóver vagy sportmellény | töltetes könnyű dzseki vagy softshell | bélelt softshell nadrág, sapka, nyaksál, kesztyű |
| −10 °C alatt | téli thermo aláöltözet, pulóver, mellény | töltetes dzseki | bélelt softshell nadrág, sapka, nyaksál, melegebb kesztyű |
A táblázat tájékoztató jellegű. Lassú tempónál, gyakori megállókkal járó kiránduláson és szélben számoljon egy fokkal melegebb ruházattal, gyors haladásnál egy fokkal könnyebbel. A teljes választékot a női ruházat sífutáshoz, a férfi ruházat sífutáshoz és a sífutás kollekciókban találja.
Milyen thermo aláöltözetet válasszon sífutáshoz?
Sífutáshoz testhezálló, szintetikus thermo aláöltözetet válasszon, amely gyorsan elvezeti az izzadságot. Elég a vékonyabb termékcsalád, az egész éves vagy a könnyű, erős fagyban és lassú tempónál a téli. A NORDBLANC téli termékcsalád 96% poliészterből és 4% elasztánból, a könnyű 88% poliészterből és 12% elasztánból készül. A téli, az egész éves és a könnyű termékcsalád modelljeinek egy részénél a rendeltetések között szerepel a sífutás. A merinó (96–100%) kellemes a bőrön, de lassabban szárad, és a NORDBLANC merinó aláöltözetnél a rendeltetések között nincs sífutás, ezért gyors sífutáshoz szintetikus anyagot válasszon. A termékcsaládok közti különbségeket a Hogyan válasszon thermo aláöltözetet útmutató tárgyalja. Kollekciók: női egész éves termo aláöltözet, férfi egész éves termo aláöltözet, női téli termo aláöltözet és férfi téli termo aláöltözet.
Milyen pulóver vagy mellény való sífutáshoz középső rétegnek?
A középső réteg megtartja a meleget, és nem fékezheti a mozgást, ezért rugalmas pulóver való, amely a dzseki alatt nem gyűrődik össze. A NORDBLANC powerfleece pulóverek poliészterből elasztánnal készülnek, és mindegyik modellnél a rendeltetések között szerepel a sífutás is, a fleece pulóvereknél a modellek egy részénél. Gyors tempónál és enyhe fagyban elég a sportmellény, amely melegíti a törzset, és szabadon hagyja a karokat. A női sportmellények és a férfi sportmellények többségénél a rendeltetések között szerepel a sífutás. Gyakran powerfleece anyagúak, vagy üreges szálas töltetük van. A téli mellények a terméknél szereplő adatok szerint mindennapi viseletre készültek, a használatukat a téli mellény útmutató írja le.
Dzseki sífutáshoz, vagy softshell?
Sífutáshoz elég egy könnyű dzseki, amely megállítja a szelet, és átereszti az izzadságot. A membrános softshell havazásnál és olvadáskor éri meg, száraz fagyban membrán nélküli könnyű dzsekivel is kijön. A különbségek a NORDBLANC termékek adatai szerint:
| Dzseki típusa | Mikor való | Adatok a termékeknél |
|---|---|---|
| Könnyű sportdzseki | sífutás száraz időben és havazásnál is | a legtöbb modellnél a rendeltetések között sífutás szerepel, a legtöbbön vannak fényvisszaverő elemek; egy részük üreges szállal bélelt, egy részük membrán nélküli, egy részükön SOFTSHIELD® 10000 vagy TERATEX® van |
| Softshell kabát | havazás, olvadás, szél | SOFTSHIELD® 10000: 10 000 mm vízoszlop, 10 000 g/m²/24 h légáteresztő képesség, poliészter elasztánnal, töltet nélkül, rendeltetése túrázás és mindennapi viselet |
| Outdoor kabát | eső és vizes hó hosszabb távon | TERATEX® 15 000 vagy 20 000 mm, szinte minden modellnek van ragasztott varrata és szellőzőcipzárja, rendeltetése túrázás |
A sífutásra szánt softshellt a könnyű sportdzsekik között találja, nőknek és férfiaknak egyaránt. A 10 000 mm vízoszlop a terméknél szereplő adatok szerint védi a havazásban és a vizes hóban, a softshell kabátok varratai azonban nem ragasztottak. Hosszú esőhöz membrános, ragasztott varratú kabát való, például a TERATEX® 20000 3LL anyagból készült outdoor kabát. A softshell és a hardshell különbségét a Softshell kabát vagy hardshell útmutató hasonlítja össze, a címkén szereplő számokat a Vízoszlop és légáteresztő képesség magyarázza el.
Milyen nadrág való sífutáshoz?
Sífutáshoz rugalmas softshell nadrág való, amely tartja a szelet, és nem fékezi a lépést. A sínadrágok többsége bélelt, és a sípályára készült, mozgás közben könnyen túlmelegszik bennük (lásd Hogyan válasszon sínadrágot). A NORDBLANC női softshell nadrágok és férfi softshell nadrágok többségénél a rendeltetések között szerepel a sífutás, továbbiakat a sífutó nadrágok kollekcióban talál. A többség SOFTSHIELD® 10000 anyagú, 10 000 mm vízoszloppal, rugalmas poliészterből elasztánnal. Mire figyeljen:
- Bélés. A modellek egy részében belül fleece van fagyra, egy részük könnyebb, tavaszra és gyors tempóra való.
- Szabás. A legtöbb szabása Regular, egy részé testhezállóbb Slim fit, amely nem lobog. Mozgás közben próbálja ki: guggolás, térdemelés és hosszú lépés.
- Nadrágszár. A nadrágszár alsó szegélyén a legtöbb modellnek van cipzárja, így a nadrágszárat a bakancshoz igazíthatja. Állítható szorítású nadrágszára a modellek egy részének van.
- Szél és szellőzés. A legtöbbnél a termék adataiban magas a szélállóság, szellőzőcipzárja a modellek egy részének van.
- Láthatóság. Fényvisszaverő elemek a legtöbb modellen vannak, szürkületben értékelni fogja őket.
Nők választhatnak vízálló leggingset is SOFTSHIELD® 10000 anyagból, egy részük rendeltetése a sífutás. A szokásos futó- és fitneszleggingsek sífutásra nem készültek. A nadrágokat kipróbálhatja üzleteinkben.
Milyen sapka, kesztyű és zokni való sífutáshoz?
A fej és a kéz hűl ki először, de a mozgás melegíti őket, ezért vékonyabb kiegészítők elegendők, mint a sípályán. A NORDBLANC téli sapkák és fejpántok akrilból kötöttek, egy részük gyapjú- vagy merinókeverékkel. A nyakat a nyaksál védi, amelyet emelkedőn az álla alá húzhat. A kézre vékony kesztyű való, sífutásra csak néhány síkesztyű készült. Nagy fagyban és lassú tempónál nyúljon melegebbekhez. A lábra egy pár vékony zokni elég, például merino zoknik 15–30% merinóval.
Hogyan változik a ruházat klasszikus és korcsolyázó technikánál?
A rétegek elve ugyanaz, a tempó különbözik. A korcsolyázás gyorsabb és megerőltetőbb, hamarabb és jobban átmelegszik, ezért vékonyabb középső réteg is elég, vagy az sem kell. Testhezálló, rugalmas nadrág való, amely nem akadályozza a nagy lépéseket, és nyitott szellőzőcipzárak. A klasszikus technika általában lassabb, főleg gyakori megállókkal járó kiránduláson, ahol gyorsabban kihűl. Vigyen ezért eggyel több réteget, és meleg mellényt vagy pulóvert a hátizsákba.
Mit vigyen magával sífutáshoz? Ellenőrzőlista
Csomagoláskor járja végig:
- hosszú ujjú thermo póló és thermo nadrág, egész éves vagy könnyű termékcsalád, fagyban téli
- vékony powerfleece pulóver vagy sportmellény
- könnyű szélálló dzseki, havazásnál softshell
- softshell nadrág vagy vízálló leggings
- fejpánt vagy vékony sapka és nyaksál
- vékony kesztyű és egy második, száraz pár
- vékony zokni és egy száraz pár átöltözésre
- száraz póló és vékony bélelt mellény vagy pulóver a hátizsákba a megállókra
- napszemüveg, UV-szűrős krém és ajakbalzsam
- meleg ital termoszban és valami harapnivaló
Gyakori kérdések
Mit vegyek fel az első sífutáshoz?
Nem kell mindent újonnan vennie, a pamutot azonban hagyja ki, beszívja az izzadságot, és hűt. Az alapot a thermo aláöltözet, a vékony pulóver, a szélálló könnyű dzseki, a rugalmas nadrág és a kesztyű adja. A kezdők gyakrabban esnek el, és állnak a hóban, ezért jól jön a membrános softshell, valamint a száraz póló és kesztyű a hátizsákba.
Milyen thermo nadrágot viseljen a sífutó nadrág alatt?
Vékony thermo nadrágot az egész éves vagy a könnyű termékcsaládból, amely simul, és elvezeti az izzadságot. A téli termékcsalád lassú tempónál és fagyban való. Bélelt, fleece-es softshell nadrág alá enyhe időben vékonyabb réteg elég, különben túlmelegszik.
Milyen zoknit vigyen sífutáshoz?
Egy pár vékony funkcionális zoknit. Két pár egymáson összenyomja a lábfejet, rontja a vérkeringést, és a láb ezután jobban fázik. A NORDBLANC merino zoknik 15–30% merinót tartalmaznak, a többit nejlon, lycra és egy részüknél akril adja. Hosszabb kirándulásra vigyen egy száraz pár zoknit átöltözésre.
Hogyan öltözzön sífutáshoz tavasszal és olvadáskor?
Könnyen: könnyű vagy egész éves thermo aláöltözet, vékony pulóver vagy semmi, és könnyű dzseki vagy softshell. A tavaszi hó általában vizes, ellene a 10 000 mm vízoszlopú SOFTSHIELD® 10000 segít. A napon gyorsan felmelegszik, ezért legyenek szellőzőcipzárak, és olyan réteg, amelyet a hátizsákba vehet.
Hogyan öltözzön sífutáshoz szürkületben vagy este?
Este hűvösebb van, Ön pedig ugyanúgy mozog, ezért adjon hozzá egy vékony réteget, amelyet a megállóban azonnal felvehet. A láthatóság is fontos: fényvisszaverő elemek a legtöbb könnyű sportdzsekin, softshell nadrágon és sportmellényen vannak. Vigyen fejlámpát is.