Kaip apsirengti bėgimui žiemą: bėgimo apranga sluoksniais
Žieminiam bėgimui rengkitės dviem ar trimis plonais sluoksniais ir koreguokite juos pagal temperatūrą bei vėją. Gidas parodo sluoksnius lentelėje pagal temperatūrą, pašiltintas tampres ir termo kelnes, striukę ar liemenę nuo vėjo, kepurę, pirštines ir atšvaitus tamsoje.
Trumpas atsakymas: Žieminiam bėgimui rengkitės dviem ar trimis plonais sluoksniais: termo apatiniai ant kūno, pagal šaltį plonas džemperis, o viršuje lengva striukė ar liemenė nuo vėjo. Ant kojų tinka ilgos tamprės, šaltyje pašiltintos tamprės arba termo kelnės po softshell kelnėmis, ant galvos kepurė ar galvos juosta, o ant rankų pirštinės. Starte turi būti truputį vėsu, bėgant sušilsite. Tamsoje ieškokite atšvaitų ir pasiimkite žibintuvėlį ant galvos.
Kaip apsirengti bėgimui žiemą pagal temperatūrą?
Po kelių bėgimo minučių sušylate ir prakaituojate, o šlapias sluoksnis sustojus šaldo. Todėl starte rengkitės taip, kad būtų truputį vėsu. Lentelėje sluoksniai sudėlioti iš drabužių, kuriuos siūlo NORDBLANC. Temperatūros joje yra orientacinės aprangos rekomendacijos, o ne produktų savybė.
| Temperatūra | Liemuo | Kojos | Galva ir rankos |
|---|---|---|---|
| nuo 5 iki 10 °C | lengvi termo apatiniai ilgomis rankovėmis, esant vėjui lengva striukė ar liemenė | ilgos tamprės | galvos juosta, plonos pirštinės |
| nuo 0 iki 5 °C | visų sezonų termo apatiniai, lengva striukė ar liemenė nuo vėjo | ilgos tamprės | galvos juosta ar plona kepurė, plonos pirštinės |
| nuo -5 iki 0 °C | visų sezonų ar žieminiai termo apatiniai, striukė nuo vėjo, esant lėtam tempui plonas POWERFLEECE džemperis | ilgos ar pašiltintos tamprės | kepurė, kaklaskarė, pirštinės |
| nuo -10 iki -5 °C | žieminiai termo apatiniai, plonas POWERFLEECE džemperis, striukė nuo vėjo | pašiltintos tamprės arba termo kelnės po softshell kelnėmis | kepurė, kaklaskarė, šiltesnės pirštinės |
| žemiau -10 °C | žieminiai ar merino vilnos termo apatiniai, POWERFLEECE džemperis, striukė nuo vėjo | termo kelnės po softshell kelnėmis | kepurė, kaklaskarė, šiltesnės pirštinės |
Vėjas vėsina labiau nei pati temperatūra. Esant vėjui todėl rinkitės sluoksnius iš eilutės su žemesne temperatūra, esant žvaliam tempui iš eilutės su aukštesne. Sluoksniai veikia taip pat kaip žygyje, kurį aptaria gidas Kaip apsirengti žygiui. Bėgant tiesiog renkatės plonesnius drabužius, nes sušylate labiau. Visą pasirinkimą rasite kategorijose bėgimo drabužiai, moteriški bėgimo drabužiai ir vyriški bėgimo drabužiai.
Kokius termo apatinius ir džemperį rinktis po striuke?
Ant kūno tinka prigludę termo apatiniai, kurie nuveda prakaitą. Visų NORDBLANC termo apatinių linijų, tai yra lengvų, visų sezonų, žieminių ir merino, paskirtyse yra bėgimas. Sintetines linijas jungia poliesteris su funkciniu DRYFOR pluoštu. Merino vilna išlieka šilta net sudrėkusi, bet džiūsta lėčiau nei sintetika; rinkitės ją verčiau lėtesniam tempui ir vėsioms dienoms. Kuriuos termo apatinius kokiai temperatūrai, aptaria gidas Kaip išsirinkti termo apatinius.
Vidurinio sluoksnio reikia tik šaltyje. NORDBLANC POWERFLEECE džemperiai yra iš elastingo poliesterio su elastanu, o bėgimas yra tarp paskirčių visų. Kuo skiriasi nuo klasikinio fliso, paaiškina gidas Kaip išsirinkti flisinį džemperį. Pasirinkimą rasite kategorijoje POWERFLEECE džemperiai.
Kokios pašiltintos tamprės ir kelnės bėgimui žiemą?
Apie nulį pakanka ilgų tamprių. Pašiltintų tamprių ar papildomo sluoksnio ant kojų prireikia tik šaltyje ir esant vėjui. Tamprės, kurių paskirtis bėgimas, yra iš elastingos medžiagos su funkciniu DRYFOR pluoštu, o dauguma yra prigludusio Slim fit kirpimo. Daugumos atsparumas vėjui nurodytas kaip Žemas, todėl esant stipriam vėjui skaičiuokite su papildomu sluoksniu ant kojų. Žiemai turite tris galimybes:
- Pašiltintos tamprės. Žiemines tampres su šiltinimu NORDBLANC turi tik keliuose modeliuose, visi jie moteriški. Pagal duomenis prie produkto skalėje Atsparumas vandeniui jos turi lygį Neperšlampamas, vandens stulpelį 10 000 mm ir kvėpuojamumą 10 000 g/m²/24 h. Orientacinėje NORDBLANC šiltumo skalėje jos priskirtos iki -10 °C; lygis lygina NORDBLANC modelius tarpusavyje ir nežada, kad esant tokiai temperatūrai nebus šalta. Atsparumas vėjui daugumos Aukštas. Rasite jas kategorijoje pašiltintos tamprės.
- Termo kelnės. Termo kelnės (termo tamprės) iš termo apatinių linijos yra moteriškos ir vyriškos. Apsivilkite jas po softshell ar laisvesnėmis kelnėmis, pašiltintų tamprių tada nereikia.
- Softshell kelnės. Bėgimas tarp paskirčių yra tik kai kurių softshell kelnių. Visi šie modeliai turi ir lygumų slidinėjimą bei atšvaitus detalėse, dauguma yra iš SOFTSHIELD® 10000. Kada rinktis softshell kelnes ir kuo jos skiriasi, aptaria gidas Kaip apsirengti lygumų slidinėjimui. Moteriškos yra kategorijoje moteriškos softshell kelnės, vyriškos kategorijoje vyriškos softshell kelnės.
Tamprės NORDBLANC pasiūlyme yra tik moteriškos. Vyrams žieminiam bėgimui todėl padės termo kelnės ir softshell kelnės.
Striukė ar liemenė nuo vėjo žieminiam bėgimui?
Viršutinis sluoksnis visų pirma turi sustabdyti vėją, šilumą išlaiko sluoksniai po juo. Liemenė sušildo liemenį ir palieka laisvas rankas, tinka žvaliam tempui ir vidutiniam šalčiui. Striukė su rankovėmis patikimesnė esant lėtesniam tempui ir stipresniam šalčiui. NORDBLANC sportinių liemenių paskirtyse bėgimas yra visų. Striukėms ir liemenėms, kurių paskirtis bėgimas, atsparumą vėjui rasite prie produkto parametruose: daugumos Vidutinis, o lygį Aukštas turi tik kai kurie modeliai.
Itin lengvą striukę, lengvą softshell ir šiltintą striukę atskiria gidas Lengva sportinė striukė, įskaitant tai, kada lengvos striukės nepakanka. Pasirinkimas yra kategorijose moteriškos lengvos sportinės striukės, vyriškos lengvos sportinės striukės, moteriškos sportinės liemenės ir vyriškos sportinės liemenės.
Kokią kepurę bėgimui, pirštines ir kojines rinktis žiemą?
Ausys ir rankos šąla pirmiausia, bet bėgant greitai sušyla, todėl pakanka plonesnių drabužių nei pasivaikščiojimui. Ant galvos tinka plona kepurė ar galvos juosta, dengianti ausis, šaltyje pridėkite kaklaskarę. Pirštinės turi būti plonos ir elastingos, dideliam šalčiui šiltesnės. Kepurių ir pirštinių medžiagas bei pirštinių dydį aprašo gidas Kaip išsirinkti žieminę kepurę ir pirštines. Kepures rasite kategorijose žieminės kepurės ir žieminės galvos juostos.
Ant kojų pakanka vienos poros plonų funkcinių kojinių; medvilninės įsigeria prakaito ir šaldo. Kompresines ir merino vilnos kojines aprašo gidas Kompresinės kojinės sportui ir žygiams.
Kaip pasirūpinti matomumu bėgant tamsoje?
Žiemą dažnai bėgama ryte ar vakare tamsoje. Atšvaitai atspindi šviesą, o ne visi drabužiai juos turi detalėse:
- Striukės ir liemenės, kurių paskirtis bėgimas: atšvaitus detalėse turi dauguma.
- Softshell kelnės, kurių paskirtis bėgimas: atšvaitus turi visos.
- Tamprės: atšvaitus turi tik kai kurios.
- Termo apatiniai ir POWERFLEECE džemperiai: atšvaitų detalėse nėra.
Atšvaitus todėl rinkitės ant viršutinio sluoksnio, nes striukė uždengia tai, kas yra po ja. Šviesos jie tačiau nepakeičia: tamsoje pasiimkite žibintuvėlį ant galvos. Ar modelis turi atšvaitų, sužinosite prie produkto skiltyje Detalės.
Moteriška ir vyriška apranga žieminiam bėgimui: kuo skiriasi pasirinkimas?
Moteriški ir vyriški modeliai renkami pagal tuos pačius duomenis, skiriasi kirpimas, dydžiai ir pasiūla: tamprės yra tik moteriškos. Moteriškos striukės ir liemenės, kurių paskirtis bėgimas, yra dydžių 34-44, vyriškos S-XXXL, vyriški termo apatiniai dažniausiai jau nuo XS. Kokius dydžius siūlo modelis, matote prie produkto; savo matmenis išmatuokite pagal dydžių lenteles. Bėgimo apranga turi priglusti, bet neturi spausti ar riboti žingsnio ir rankų judesių. Ją galite pasimatuoti mūsų parduotuvėse.
Kaip žieminio bėgimo metu neprakaituoti ir neatšalti?
- Pradėkite prieš vėją. Grįžtant vėjas tada pučia į nugarą, kai kūnas prakaituotas ir vėjas labiausiai šaldytų.
- Vėdinkite užtrauktuku. Pradėjus bėgti atsekite užtrauktuką ties kaklu, sustojus ir esant vėjui jį užsekite.
- Nelaukite lauke. Lengvas šaltukas starte yra gerai, pradėkite bėgti iš karto ir nepridėkite sluoksnio.
- Po bėgimo iš karto persirenkite. Permirkę sluoksniai nejudant greitai atvėsta.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kiek sluoksnių pakanka žieminiam bėgimui?
Dviejų ar trijų plonų. Apie nulį pakanka termo apatinių ir lengvos striukės ar liemenės nuo vėjo, šaltyje pridėkite ploną POWERFLEECE džemperį. Daugiau sluoksnių nereiškia daugiau šilumos: kai prakaituojate, šlapias sluoksnis šaldo. Jei starte malonu šilta, netrukus bus karšta.
Ar pašiltintos tamprės žieminiam bėgimui būtinos?
Ne visada. Apie nulį pakanka ilgų tamprių, pašiltintos prasmingos šaltyje ir esant vėjui. Pašiltintų tamprių NORDBLANC pasiūlyme yra tik keli modeliai, jie moteriški ir neperšlampami su 10 000 mm vandens stulpeliu. Kitas kelias yra termo kelnės po softshell ar laisvesnėmis kelnėmis, jos yra moteriškos ir vyriškos.
Kaip apsirengti bėgimui lyjant ir šlapiam sniegui?
Žiūrėkite į skalę Atsparumas vandeniui prie produkto. Striukėms ir liemenėms, kurių paskirtis bėgimas, maždaug taip pat dažnai yra Lengvas lietus, tai yra trumpas lietus, kaip ir Neperšlampamas; dalies modelių duomenų nėra. Lengvi softshell turi 10 000 mm vandens stulpelį ir susitvarko su šlapiu sniegu; kai lis visą dieną, rinkitės striukę su membrana. Gidas Lengva sportinė striukė aprašo, kada lengvos striukės nepakanka.
Ar žieminiam bėgimui galima naudoti aprangą lygumų slidinėjimui?
Taip, sluoksniai veikia taip pat: termo apatiniai, plonas džemperis ir striukė nuo vėjo. Softshell kelnės, kurių paskirtis bėgimas, tarp paskirčių turi ir lygumų slidinėjimą, kaip ir visi POWERFLEECE džemperiai. Kuo lėčiau judate ir kuo dažniau stovite, tuo daugiau sluoksnių reikia. Sąrašą pakavimui rasite gide Kaip apsirengti lygumų slidinėjimui.