Kā ģērbties skriešanai ziemā: skriešanas apģērbs pa slāņiem

Īsā atbilde: Ziemas skriešanai ģērbieties divos vai trijos plānos slāņos: termoveļa uz ķermeņa, atkarībā no sala plāns džemperis un virsū viegla jaka vai veste pret vēju. Kājām der gari legingi, salā siltināti legingi vai termobikses zem softshell biksēm, galvai cepure vai galvas lente un rokām cimdi. Startā jābūt vieglam vēsumam, iekustoties sasilsiet. Tumsā meklējiet atstarojošus elementus un ņemiet līdzi galvas lukturi.

Kā ģērbties skriešanai ziemā atkarībā no temperatūras?

Dažās skriešanas minūtēs sasilsiet un nosvīdīsiet, un mitrs slānis pēc apstāšanās atdzesē. Tāpēc startā ģērbieties tā, lai ir viegli vēss. Tabulā slāņi sakārtoti no apģērba, ko piedāvā NORDBLANC. Tajā norādītās temperatūras ir orientējoši apģērbšanās ieteikumi, nevis produktu īpašība.

Vējš atdzesē vairāk nekā pati temperatūra. Vējā tāpēc izvēlieties slāņus no rindas ar zemāku temperatūru, raitā tempā no rindas ar augstāku. Slāņi darbojas tāpat kā pārgājienā, ko apskata ceļvedis Kā ģērbties pārgājieniem. Skrienot tikai izvēlaties plānākus gabalus, jo sasilstat vairāk. Visu izvēli atradīsiet kolekcijās skriešanas apģērbs, sieviešu skriešanas apģērbs un vīriešu skriešanas apģērbs.

Kādu termoveļu un džemperi izvēlēties zem jakas?

Uz ķermeņa jāvelk pieguļoša termoveļa, kas novada sviedrus. Visām NORDBLANC termoveļas sērijām, tātad vieglajai, visu sezonu, ziemas un merino vilnas, lietojumu vidū ir skriešana. Sintētiskās sērijas vieno poliesters ar funkcionālo šķiedru DRYFOR. Merino vilna paliek silta arī tad, kad kļūst mitra, taču žūst lēnāk nekā sintētika; izvēlieties to drīzāk lēnākam tempam un vēsām dienām. Kuru termoveļu kādai temperatūrai, apskata ceļvedis Kā izvēlēties termoveļu.

Vidējais slānis vajadzīgs tikai salā. NORDBLANC POWERFLEECE flīsa jakas ir no elastīga poliestera ar elastānu, un skriešana lietojumu vidū ir visām. Ar ko tās atšķiras no klasiska flīsa, skaidro ceļvedis Kā izvēlēties flīsa jaku. Izvēli atradīsiet kolekcijā POWERFLEECE flīsa jakas.

Kādi siltināti legingi un bikses skriešanai ziemā?

Ap nulli pietiek ar gariem legingiem. Siltināti legingi vai papildu slānis kājām ir vajadzīgi tikai salā un vējā. Legingi ar lietojumu skriešanai ir no elastīga materiāla ar funkcionālo šķiedru DRYFOR, un lielākajai daļai ir pieguļošs Slim fit piegriezums. Lielākajai daļai no tiem vēja necaurlaidība norādīta kā Zema, tāpēc stiprā vējā rēķinieties ar papildu slāni kājām. Ziemai ir trīs iespējas:

• Siltināti legingi. Ziemas legingus ar siltinājumu NORDBLANC ir tikai dažiem modeļiem, visi ir sieviešu. Pēc datiem pie produkta skalā Ūdensnecaurlaidība tiem ir līmenis Ūdensnecaurlaidīgs, ūdens stabs 10 000 mm un elpojamība 10 000 g/m²/24 h. NORDBLANC orientējošajā siltuma skalā tie ir iekļauti līmenī līdz -10 °C; līmenis salīdzina NORDBLANC modeļus savā starpā un neapsola, ka šādā temperatūrā Jums nebūs auksti. Vēja necaurlaidība lielākajai daļai no tiem ir Augsta. Tos atradīsiet kolekcijā siltināti legingi.
• Termobikses. Termobikses (termolegingi) no termoveļas sērijas ir gan sieviešu, gan vīriešu. Velciet tās zem softshell vai brīvākām biksēm, tad siltināti legingi nav vajadzīgi.
• Softshell bikses. Skriešana lietojumu vidū ir tikai dažām softshell biksēm. Visiem šiem modeļiem lietojumu vidū ir arī distanču slēpošana un aprīkojumā atstarojoši elementi, lielākā daļa ir no SOFTSHIELD® 10000. Kad ņemt softshell bikses un ar ko tās atšķiras, apskata ceļvedis Kā ģērbties distanču slēpošanai. Sieviešu modeļi ir kolekcijā sieviešu softshell bikses, vīriešu kolekcijā vīriešu softshell bikses.

Legingi NORDBLANC piedāvājumā ir tikai sieviešu. Vīriešiem ziemas skriešanai tāpēc palīdzēs termobikses un softshell bikses.

Jaka vai veste pret vēju ziemas skriešanai?

Ārējam slānim galvenokārt jāapturē vējš, siltumu notur slāņi zem tā. Veste sasilda rumpi un atstāj rokas brīvas, tā der raitā tempā un mērenā salā. Jaka ar piedurknēm ir drošāka lēnākā tempā un stiprākā salā. NORDBLANC sporta vestēm skriešana lietojumu vidū ir visām. Jakām un vestēm ar lietojumu skriešanai vēja necaurlaidību atradīsiet parametros pie produkta: lielākajai daļai tā ir Vidēja, un līmenis Augsta ir tikai dažiem modeļiem.

Īpaši vieglu jaku, vieglu softshell un siltinātu jaku atšķir ceļvedis Viegla sporta jaka, tostarp arī to, kad viegla jaka nepietiek. Izvēle ir kolekcijās sieviešu vieglas sporta jakas, vīriešu vieglas sporta jakas, sieviešu sporta vestes un vīriešu sporta vestes.

Kādu cepuri skriešanai, cimdus un zeķes izvēlēties ziemā?

Ausis un rokas salst pirmās, taču skrienot tās ātri sasilst, tāpēc pietiek ar plānākiem gabaliem nekā pastaigai. Galvai der plāna cepure vai galvas lente, kas aizsedz ausis, salā pievienojiet kakla sildītāju. Cimdiem jābūt plāniem un elastīgiem, lielā salā siltākiem. Cepuru un cimdu materiālus un cimdu izmēru apraksta ceļvedis Kā izvēlēties ziemas cepuri un cimdus. Cepures atradīsiet kolekcijās ziemas cepures un ziemas galvas lentes.

Kājām pietiek ar vienu pāri plānu funkcionālu zeķu; kokvilnas zeķes uzsūc sviedrus un atdzesē. Kompresijas un merino vilnas zeķes apraksta ceļvedis Kompresijas zeķes sportam un pārgājieniem.

Kā būt redzamam skrienot tumsā?

Ziemā bieži skrien rītā vai vakarā tumsā. Atstarojoši elementi atstaro gaismu, un aprīkojumā to nav visam apģērbam:

• Jakām un vestēm ar lietojumu skriešanai: atstarojoši elementi aprīkojumā ir lielākajai daļai.
• Softshell biksēm ar lietojumu skriešanai: tie ir visām.
• Legingiem: atstarojoši elementi ir tikai dažiem.
• Termoveļai un POWERFLEECE flīsa jakām: atstarojošu elementu aprīkojumā nav.

Atstarojošus elementus tāpēc izvēlieties ārējam slānim, jo jaka aizsedz to, kas ir zem tās. Gaismu tie tomēr neaizstāj: tumsā ņemiet galvas lukturi. Vai modelis ir aprīkots ar atstarojošiem elementiem, uzzināsiet pie produkta sadaļā Aprīkojums.

Sieviešu un vīriešu apģērbs ziemas skriešanai: ar ko atšķiras izvēle?

Sieviešu un vīriešu modeļus izvēlas pēc tiem pašiem datiem, atšķiras piegriezums, izmēri un piedāvājums: legingi ir tikai sieviešu. Sieviešu jakas un vestes ar lietojumu skriešanai ir izmēros 34-44, vīriešu S-XXXL, vīriešu termoveļa lielākoties jau no XS. Kādus izmērus modelis piedāvā, redzat pie produkta; savus mērus pārmēriet pēc izmēru tabulām. Skriešanas apģērbam jāpieguļ, bet tas nedrīkst žņaugt vai ierobežot soli un rokas. To varat pielaikot mūsu veikalos.

Kā ziemas skriešanā nenosvīst un neatdziest?

• Sāciet pret vēju. Atpakaļceļā tad vējš pūš mugurā, kad esat nosvīdis un vējš Jūs visvairāk atdzesētu.
• Vēdiniet ar rāvējslēdzēju. Iekustoties atveriet rāvējslēdzēju pie kakla, apstājoties un vējā to aizveriet.
• Negaidiet ārā. Viegls vēsums startā ir normāli, uzreiz sāciet skriet un slāni nepievienojiet.
• Pēc skrējiena uzreiz pārģērbieties. Izsvīduši slāņi miera stāvoklī ātri atdziest.

Biežāk uzdotie jautājumi

Cik slāņu ziemas skriešanai pietiek?

Divi līdz trīs plāni. Ap nulli pietiks ar termoveļu un vieglu jaku vai vesti pret vēju, salā pievienojiet plānu POWERFLEECE flīsa jaku. Vairāk slāņu nenozīmē vairāk siltuma: ja nosvīstat, mitrs slānis atdzesē. Ja startā ir patīkami silti, drīz būs karsti.

Vai siltināti legingi ziemas skriešanai ir obligāti?

Ne vienmēr. Ap nulli pietiek ar gariem legingiem, siltināti ir jēgpilni salā un vējā. Siltinātu legingu NORDBLANC piedāvājumā ir tikai daži modeļi, tie ir sieviešu un ūdensnecaurlaidīgi ar ūdens stabu 10 000 mm. Cits ceļš ir termobikses zem softshell vai brīvākām biksēm, tās ir gan sieviešu, gan vīriešu.

Kā ģērbties skriešanai lietū un mitrā sniegā?

Skatieties skalu Ūdensnecaurlaidība pie produkta. Jakām un vestēm ar lietojumu skriešanai aptuveni tikpat bieži ir Viegls lietus, tātad īsa lietusgāze, kā Ūdensnecaurlaidīgs; daļai modeļu dati trūkst. Vieglajiem softshell ir ūdens stabs 10 000 mm, un tie tiek galā ar mitru sniegu; ja visu dienu lietus, izvēlieties jaku ar membrānu. Ceļvedis Viegla sporta jaka apraksta, kad viegla jaka nepietiek.

Vai ziemas skriešanai var izmantot apģērbu distanču slēpošanai?

Jā, slāņošana darbojas tāpat: termoveļa, plāns džemperis un jaka pret vēju. Softshell biksēm ar lietojumu skriešanai lietojumu vidū ir arī distanču slēpošana, tāpat kā visām POWERFLEECE flīsa jakām. Jo lēnāk kustaties un jo biežāk stāvat, jo vairāk slāņu vajag. Iepakošanas sarakstu atradīsiet ceļvedī Kā ģērbties distanču slēpošanai.