Kort antwoord: Kleed je om te langlaufen in drie dunne lagen: thermo-ondergoed direct op het lichaam, een dunne elastische sweater of bodywarmer en een lichte jas die wind tegenhoudt. Voor de benen een softshellbroek, op het hoofd een hoofdband of dunne muts en aan de handen dunne handschoenen. Langlaufkleding is lichter dan kleding voor de piste, want door de beweging warm je zelf op. Vertrek liever met een beetje kou, het op gang komen verwarmt je wel.
Hoeveel lagen volstaan om te langlaufen en waarom minder dan op de piste?
Om te langlaufen volstaan drie dunne lagen en accessoires voor hoofd, hals en handen. Op de piste wissel je korte afdalingen af met wachten bij de lift en heb je dus kleding nodig die de warmte vasthoudt. Bij het langlaufen beweeg je vrijwel zonder pauze, het lichaam maakt veel warmte en het grootste probleem is niet kou maar zweet. Doorzweette kleding koelt bij stilstaan en in een afdaling snel af. Een zware gevoerde skijas past daarom niet bij langlaufen, in beweging krijg je het erin te warm. Kleding om te skiën beschrijft de gids Wat trek je aan om te skiën.
Elke laag heeft zijn taak: thermo-ondergoed voert zweet af, een sweater of bodywarmer houdt warmte vast, jas en broek houden wind en sneeuw tegen.
Wat trek je aan om te langlaufen naargelang de temperatuur?
| Temperatuur | Onder- en middenlaag | Buitenlaag | Benen, hoofd en handen |
|---|---|---|---|
| boven +5 °C, dooi | licht of jaarrond thermo-ondergoed, middenlaag niet nodig | lichte windjas, bij natte sneeuw softshell | niet-gevoerde softshellbroek, hoofdband, dunne handschoenen |
| van −5 tot +5 °C | jaarrond thermo-ondergoed, dunne POWERFLEECE-sweater | lichte sportjas, bij sneeuwval softshell | softshellbroek, hoofdband, dunne handschoenen |
| van −10 tot −5 °C | jaarrond of winterthermo-ondergoed, sweater of sportbodywarmer | lichte jas met vulling of softshell | gevoerde softshellbroek, muts, nekwarmer, handschoenen |
| onder −10 °C | winterthermo-ondergoed, sweater, bodywarmer | jas met vulling | gevoerde softshellbroek, muts, nekwarmer, warmere handschoenen |
De tabel is indicatief. Reken bij een langzaam tempo, op een tocht met veel stops en bij wind op kleding een niveau warmer, bij een snel tempo een niveau lichter. Het hele aanbod vind je in de collecties langlaufkleding dames, langlaufkleding heren en langlaufen.
Welk thermo-ondergoed kies je om te langlaufen?
Kies om te langlaufen aansluitend synthetisch thermo-ondergoed dat zweet snel afvoert. Dunnere series volstaan, jaarrond of licht, bij strenge vorst en in een langzaam tempo de winterserie. De winterserie van NORDBLANC is van 96% polyester en 4% elastaan, de lichte van 88% polyester en 12% elastaan. Bij een deel van de modellen van de winter-, jaarrond- en lichte serie staat langlaufen bij de bestemmingen vermeld. Merino (96–100%) voelt prettig op de huid, maar droogt langzamer en bij merino-ondergoed van NORDBLANC staat langlaufen niet bij de bestemmingen, dus kies voor snel langlaufen synthetisch. De verschillen tussen de series behandelt de gids Hoe kies je thermo-ondergoed. Collecties: jaarrond thermo-ondergoed dames, jaarrond thermo-ondergoed heren, winterthermo-ondergoed dames en winterthermo-ondergoed heren.
Welke sweater of bodywarmer past als middenlaag om te langlaufen?
De middenlaag houdt warmte vast en mag de beweging niet remmen, daarom past een elastische sweater die onder de jas niet samenschuift. De POWERFLEECE-sweaters van NORDBLANC zijn van polyester met elastaan en bij alle modellen staat langlaufen bij de bestemmingen vermeld, bij fleecesweaters bij een deel van de modellen. Bij een snel tempo en milde vorst volstaat een sportbodywarmer, die de romp verwarmt en de armen vrij laat. Bij de meeste sportbodywarmers, voor dames en voor heren, staat langlaufen bij de bestemmingen. Ze zijn van POWERFLEECE of hebben een vulling van holle vezel. Winterbodywarmers zijn volgens de productgegevens bedoeld voor dagelijks gebruik, het gebruik ervan beschrijft de gids winterbodywarmer.
Jas om te langlaufen of softshell?
Om te langlaufen volstaat een lichte jas die wind tegenhoudt en zweet doorlaat. Een softshell met membraan loont bij sneeuwval en dooi, bij droge vorst kom je toe met een lichte jas zonder membraan. De verschillen volgens de gegevens bij de producten van NORDBLANC:
| Type jas | Wanneer geschikt | Productgegevens |
|---|---|---|
| Lichtgewicht sportjas | langlaufen bij droog weer en bij sneeuwval | bij de meeste modellen staat langlaufen bij de bestemmingen, de meeste hebben reflecterende elementen; een deel is gevoerd met holle vezel, een deel zonder membraan, een deel met SOFTSHIELD® 10000 of TERATEX® |
| Softshelljas | sneeuwval, dooi, wind | SOFTSHIELD® 10000: waterkolom 10.000 mm, ademend vermogen 10.000 g/m²/24 h, polyester met elastaan, zonder vulling, bestemming wandelen en dagelijks gebruik |
| Outdoorjas | regen en natte sneeuw op een langere route | TERATEX® 15.000 of 20.000 mm, bijna alle modellen hebben getapete naden en ventilatieritsen, bestemming wandelen |
Softshell die bedoeld is voor langlaufen vind je bij de lichtgewicht sportjassen, voor dames en voor heren. Een waterkolom van 10.000 mm beschermt volgens de productgegevens bij sneeuwval en in natte sneeuw, maar de naden van softshelljassen zijn niet getapet. Voor lange regen hoort een jas met membraan en getapete naden, bijvoorbeeld een outdoorjas van 3LL-materiaal TERATEX® 20000. Het verschil tussen softshell en hardshell vergelijkt de gids Softshell of hardshell, de cijfers op het label legt Waterkolom en ademend vermogen uit.
Welke broek kies je om te langlaufen?
Om te langlaufen past een elastische softshellbroek die wind tegenhoudt en de pas niet remt. Skibroeken zijn bij de meeste modellen gevoerd en gemaakt voor de piste, in beweging krijg je het er snel te warm in (zie Hoe kies je een skibroek). Bij de meeste softshellbroeken dames en softshellbroeken heren van NORDBLANC staat langlaufen bij de bestemmingen, meer vind je in de collectie langlaufbroeken. De meeste zijn van SOFTSHIELD® 10000 met een waterkolom van 10.000 mm en van elastisch polyester met elastaan. Waar let je op:
- Voering. Een deel van de modellen heeft binnenin fleece voor de vorst, een deel is lichter en geschikt voor het voorjaar en een snel tempo.
- Pasvorm. De meeste hebben de pasvorm Regular, een deel de meer aansluitende Slim fit, die niet wappert. Pas ze in beweging: hurken, de knie optillen en een lange pas.
- Broekspijpen. Een rits aan de onderrand van de broekspijp hebben de meeste modellen, zo pas je de broekspijp aan je schoen aan. Verstelbare broekspijpen heeft een deel van de modellen.
- Wind en ventilatie. Bij de meeste staat in de productgegevens een hoge windbestendigheid, ventilatieritsen heeft een deel van de modellen.
- Zichtbaarheid. Reflecterende elementen hebben de meeste modellen, die waardeer je in de schemering.
Vrouwen kunnen ook kiezen voor waterdichte leggings van SOFTSHIELD® 10000, waarvan een deel bestemd is voor langlaufen. Gewone leggings voor hardlopen en fitness zijn niet bedoeld om te langlaufen. De broeken kun je passen in onze winkels.
Welke muts, handschoenen en sokken passen bij langlaufen?
Hoofd en handen koelen het eerst af, maar de beweging verwarmt ze, dus dunnere accessoires dan op de piste volstaan. Wintermutsen en hoofdbanden van NORDBLANC zijn gebreid van acryl, bij een deel met wol of merino. Een nekwarmer beschermt de hals en trek je bij het klimmen onder de kin. Voor de handen horen dunne handschoenen, bestemd voor langlaufen zijn maar enkele skihandschoenen. Grijp bij strenge vorst en in een langzaam tempo naar warmere. Voor de voeten volstaat één paar dunne sokken, bijvoorbeeld sokken met merinowol met 15–30% merino.
Hoe verschilt de kleding bij klassiek en skating?
Het principe van de lagen is hetzelfde, het tempo verschilt. Skating is sneller en zwaarder, je warmt eerder en meer op en komt dus toe met een dunnere middenlaag of zonder. Geschikt zijn een aansluitende elastische broek die een brede pas niet hindert en geopende ventilatieritsen. Klassiek is vaak langzamer, vooral op een tocht met veel stops, waar je sneller afkoelt. Neem daarom een laag meer mee en een warme bodywarmer of sweater in de rugzak.
Wat neem je mee om te langlaufen? Checklist
Loop de lijst door tijdens het inpakken:
- thermoshirt met lange mouwen en thermobroek, jaarrond of lichte serie, bij vorst de winterserie
- dunne POWERFLEECE-sweater of sportbodywarmer
- lichte windjas, bij sneeuwval softshell
- softshellbroek of waterdichte leggings
- hoofdband of dunne muts en nekwarmer
- dunne handschoenen en een tweede, droog paar
- dunne sokken en een droog paar om te verwisselen
- droog T-shirt en dunne gevoerde bodywarmer of sweater in de rugzak voor de stops
- zonnebril, crème met uv-filter en lippenbalsem
- warme drank in een thermosfles en iets te eten
Veelgestelde vragen
Wat trek ik aan voor de eerste keer langlaufen?
Je hoeft niet alles nieuw te kopen, maar laat katoen thuis, dat zuigt zich vol zweet en koelt af. De basis is thermo-ondergoed, een dunne sweater, een lichte windjas, een elastische broek en handschoenen. Beginners vallen vaker en staan in de sneeuw, daarom zijn een softshell met membraan en een droog shirt en droge handschoenen in de rugzak handig.
Welk ondergoed draag ik onder de langlaufbroek?
Een dunne thermobroek uit de jaarrond- of lichte serie, die aansluit en zweet afvoert. De winterserie past bij een langzaam tempo en in de vorst. Onder een gevoerde softshellbroek met fleece volstaat bij milde temperaturen een dunnere laag, anders krijg je het te warm.
Welke sokken neem ik mee om te langlaufen?
Eén paar dunne functionele sokken. Twee paar over elkaar drukken de voet samen, verslechteren de doorbloeding en dan vriezen de voeten sneller. Merinosokken van NORDBLANC hebben 15–30% merino, de rest is nylon, lycra en bij een deel acryl. Neem voor een langere tocht een droog paar mee om te verwisselen.
Wat trek ik aan om te langlaufen in het voorjaar en bij dooi?
Licht: licht of jaarrond thermo-ondergoed, een dunne sweater of geen en een lichte jas of softshell. Voorjaarssneeuw is vaak nat, daartegen helpt SOFTSHIELD® 10000 met een waterkolom van 10.000 mm. In de zon warm je snel op, dus zorg voor ventilatieritsen en een laag die je in de rugzak kunt stoppen.
Wat trek ik aan om te langlaufen in de schemering of ’s avonds?
’s Avonds is het kouder en beweeg je even veel, voeg daarom een dunne laag toe die je bij een stop meteen aantrekt. Belangrijk is ook de zichtbaarheid: reflecterende elementen hebben de meeste lichte sportjassen, softshellbroeken en sportbodywarmers. Neem ook een hoofdlamp mee.