Hogyan öltözzön télen futáshoz: futóruházat rétegekben

Rövid válasz: Téli futáshoz két-három vékony rétegben öltözzön: thermo aláöltözet a testre, fagytól függően vékony pulóver, és felülre könnyű szélvédő dzseki vagy mellény. A lábra hosszú leggings való, fagyban bélelt leggings vagy thermo nadrág a softshell nadrág alatt, a fejre sapka vagy fejpánt, a kézre kesztyű. A rajtnál legyen enyhén hideg, a futás felmelegíti. Sötétben keressen fényvisszaverő elemeket, és vigyen fejlámpát.

Hogyan öltözzön télen futáshoz a hőmérséklet szerint?

Néhány perc futás után átmelegszik és izzad, a nedves réteg pedig megálláskor hűt. Ezért a rajtnál úgy öltözzön, hogy enyhén fázzon. A táblázatban a rétegek a NORDBLANC kínálatában lévő ruházatból vannak összeállítva. A benne szereplő hőmérsékletek tájékoztató öltözködési ajánlások, nem a termékek tulajdonságai.

A szél jobban hűt, mint maga a hőmérséklet. Szélben ezért az alacsonyabb hőmérséklet soráról válasszon rétegeket, élénk tempónál a magasabbéról. A rétegek ugyanúgy működnek, mint túrán, amelyet a Hogyan öltözzön túrázáshoz útmutató tárgyal. Futásnál csak vékonyabb darabokat választ, mert jobban átmelegszik. A teljes választékot az öltözet futáshoz, a női futóruházat és a férfi futóruházat kollekciókban találja.

Milyen thermo aláöltözetet és pulóvert válasszon a dzseki alá?

A testre testhezálló thermo aláöltözet való, amely elvezeti az izzadságot. A NORDBLANC thermo aláöltözet minden termékcsaládjának, vagyis a könnyűnek, az egész évesnek, a télinek és a merinónak is szerepel a rendeltetései között a futás. A szintetikus termékcsaládokat a poliészter és a DRYFOR funkcionális szál köti össze. A merinó gyapjú nedvesen is meleg marad, de lassabban szárad, mint a szintetikus anyag; válassza inkább lassabb tempóra és hűvös napokra. Hogy melyik thermo aláöltözet milyen hőmérsékletre való, azt a Hogyan válasszon thermo aláöltözetet útmutató tárgyalja.

Középső rétegre csak fagyban van szükség. A NORDBLANC powerfleece pulóverei rugalmas, elasztánt tartalmazó poliészterből készülnek, és mindegyiknél szerepel a rendeltetések között a futás. Hogy miben különböznek a hagyományos polártól, azt a Hogyan válasszon polár pulóvert útmutató magyarázza. A választékot a powerfleece pulóverek kollekcióban találja.

Milyen bélelt leggings és nadrág való télen futáshoz?

Nulla fok körül elég a hosszú leggings. A bélelt leggings vagy egy további réteg a lábra csak fagyban és szélben kerül sorra. A futás rendeltetésű leggingsek rugalmas anyagból készülnek DRYFOR funkcionális szállal, és a legtöbb testhezálló, Slim fit szabású. A legtöbbnél a szélállóság Alacsony, ezért erős szélben számoljon egy további réteggel a lábán. Télre három lehetősége van:

• Bélelt leggings. Béléssel ellátott téli leggingsből a NORDBLANC csak néhány modellt kínál, mind női. A terméknél megadott adatok szerint a Vízállóság skálán Vízálló fokozatot kapnak, vízoszlopuk 10 000 mm, légáteresztő képességük 10 000 g/m²/24 h. A NORDBLANC tájékoztató hőkomfortskáláján -10 °C-ig vannak besorolva; a szint a NORDBLANC modelleket hasonlítja össze egymással, és nem ígéri, hogy ezen a hőmérsékleten nem fog fázni. A szélállóság a legtöbbnél Magas. Megtalálja őket a hőszigetelt leggings kollekcióban.
• Thermo nadrág. A thermo nadrág (thermo leggings) a thermo aláöltözet termékcsaládból női és férfi kivitelben is kapható. Vegye fel softshell vagy bővebb nadrág alá, bélelt leggingsre akkor nincs szüksége.
• Softshell nadrág. Futás csak néhány softshell nadrág rendeltetései között szerepel. Ezeknek a modelleknek mindegyikénél a sífutás is szerepel a rendeltetések között, és a felszereltségben fényvisszaverő elemek vannak, a legtöbb SOFTSHIELD® 10000 anyagból készül. Hogy mikor vegyen softshell nadrágot, és miben különböznek, azt a Hogyan öltözzön sífutáshoz útmutató tárgyalja. A női darabok a női softshell nadrágok, a férfiak a férfi softshell nadrágok kollekcióban vannak.

A leggingsek a NORDBLANC kínálatában csak női modellek. A férfiaknak ezért téli futáshoz a thermo nadrág és a softshell nadrág segít.

Dzseki vagy szélvédő mellény télen futáshoz?

A felső rétegnek főleg a szelet kell megállítania, a meleget az alatta lévő rétegek tartják. A mellény melegen tartja a törzset, és szabadon hagyja a karokat, élénk tempónál és enyhe fagyban megfelel. Az ujjas dzseki biztosabb lassabb tempónál és erősebb fagyban. A NORDBLANC sportmellényeinek mindegyikénél szerepel a rendeltetések között a futás. A futás rendeltetésű dzsekiknél és mellényeknél a szélállóságot a terméknél a paraméterek között találja: a legtöbbnél Átlagos, a Magas fokozat csak néhány modellnél van.

Az ultrakönnyű dzsekit, a könnyű softshellt és a bélelt dzsekit a Könnyű sportdzseki útmutató különbözteti meg, azt is, mikor nem elég a könnyű dzseki. A választék a női könnyű sportdzsekik, a férfi könnyű sportdzsekik, a női sportmellények és a férfi sportmellények kollekciókban van.

Milyen sapkát, kesztyűt és zoknit válasszon télen futáshoz?

A fül és a kéz fagy meg először, futás közben azonban gyorsan felmelegszik, ezért vékonyabb darabok is elegendők, mint sétához. A fejre vékony sapka vagy a fület eltakaró fejpánt való, fagyban adjon hozzá nyaksált. A kesztyű legyen vékony és rugalmas, nagy fagyban melegebb. A sapkák és kesztyűk anyagát és a kesztyűk méretét a Hogyan válasszon téli sapkát és kesztyűt útmutató írja le. A sapkákat a téli sapkák és a téli fejpántok kollekciókban találja.

A lábra egy pár vékony funkcionális zokni elég; a pamut felissza az izzadságot, és hűt. A kompressziós és a merinó zoknikat a Kompressziós zokni sporthoz és túrázáshoz útmutató írja le.

Hogyan legyen látható futáskor sötétben?

Télen gyakran futnak reggel vagy este, sötétben. A fényvisszaverő elemek visszaverik a fényt, és nem minden ruházat felszereltségében vannak meg:

• Dzsekik és mellények futás rendeltetéssel: fényvisszaverő elem a felszereltségben a legtöbbnek van.
• Softshell nadrágok futás rendeltetéssel: mindegyiknek van.
• Leggingsek: fényvisszaverő eleme csak néhánynak van.
• Thermo aláöltözet és powerfleece pulóverek: fényvisszaverő elemek a felszereltségben nincsenek.

A fényvisszaverő elemeket ezért a felső rétegen válassza, mert a dzseki eltakarja, ami alatta van. A fényt azonban nem pótolják: sötétben vigyen fejlámpát. Hogy egy modell rendelkezik-e fényvisszaverő elemekkel, a terméknél a Felszereltség részben látja.

Női és férfi ruházat téli futáshoz: miben különbözik a választás?

A női és a férfi modelleket ugyanazok az adatok szerint kell kiválasztani, a szabásban, a méretekben és a kínálatban különböznek: a leggingsek csak női modellek. A futás rendeltetésű női dzsekik és mellények 34-44-es méretben kaphatók, a férfiak S-XXXL, a férfi thermo aláöltözet többnyire már XS-től. Hogy a modell mely méretekben kapható, a terméknél látja; saját méreteit a mérettáblázatok alapján mérje meg újra. A futóruházatnak testhezállóan kell ülnie, de nem szabad szorítania, sem a lépést és a karokat korlátoznia. Kipróbálhatja üzleteinkben.

Hogyan ne izzadjon át és ne hűljön ki téli futás közben?

• Induljon szembe a széllel. A visszaúton így hátba fújja a szél, amikor már izzadt, és a szél a legjobban hűtené.
• Szellőzzön a cipzárral. Induláskor nyissa ki a nyaknál lévő cipzárt, megálláskor és szélben zárja be.
• Ne várakozzon kint. A rajtnál az enyhe hideg rendben van, fusson el azonnal, és ne vegyen fel plusz réteget.
• Futás után azonnal öltözzön át. Az átizzadt rétegek nyugalomban gyorsan hűtenek.

Gyakori kérdések

Hány réteg elég téli futáshoz?

Két-három vékony. Nulla fok körül elég a thermo aláöltözet és egy könnyű szélvédő dzseki vagy mellény, fagyban vegyen fel hozzá vékony powerfleece pulóvert. Több réteg nem jelent több meleget: ha beizzad, a nedves réteg hűt. Ha a rajtnál kellemesen meleg van, rövidesen melege lesz.

Szükségesek a bélelt leggingsek téli futáshoz?

Nem mindig. Nulla fok körül elég a hosszú leggings, a bélelt fagyban és szélben értelmes. Bélelt leggingsből a NORDBLANC kínálatában csak néhány modell van, női és vízálló, 10 000 mm vízoszloppal. Másik út a thermo nadrág softshell vagy bővebb nadrág alatt, ez női és férfi kivitelben is kapható.

Hogyan öltözzön futáshoz esőben és vizes hóban?

Nézze a Vízállóság skálát a terméknél. A futás rendeltetésű dzsekiknél és mellényeknél nagyjából ugyanolyan gyakori az Enyhe szitálás, vagyis a rövid zápor, mint a Vízálló; egy résznél az adat hiányzik. A könnyű softshelleknek 10 000 mm a vízoszlopuk, és megbirkóznak a vizes hóval; ha egész nap esni fog, nyúljon membrános dzseki után. A Könnyű sportdzseki útmutató leírja, mikor nem elég a könnyű dzseki.

Használható télen futáshoz a sífutó ruházat?

Igen, a rétegezés ugyanúgy működik: thermo aláöltözet, vékony pulóver és szélvédő dzseki. A futás rendeltetésű softshell nadrágok rendeltetései között a sífutás is szerepel, ahogy az összes powerfleece pulóvernél is. Minél lassabban mozog, és minél gyakrabban áll, annál több rétegre van szüksége. A csomagolási listát a Hogyan öltözzön sífutáshoz útmutatóban találja.